Meu trabalho é guiado por compreender às pessoas como seres únicos e incentivar mudanças de vida através da alimentação e da transmissão de alegria. Ajudo-as a construir uma convivência saudável com os alimentos e seus sentimentos. Atuo há 9 anos na nutrição. Sou essa nutricionista apaixonada, e estou sempre disposta a ajudar quem me procura, buscando que cada paciente tenha mais autoconhecimento em relação ao seu corpo, sua nutrição, alimentação e seus sentimentos. Acordo todos os dias com alegria e entusiasmo, preparada para motivar pessoas a escolherem hábitos de vida mais saudáveis, buscarem qualidade de vida e saúde, encontrando assim felicidade com relação ao seu corpo e sua vida. Desenvolvi esse guia alimentar baseado em toda minha experiência e no que acredito como nutrição aplicável para você e sua família.

• 4 cardápios semanais com opções de almoço e jantar de segunda-feira a domingo;
• 4 listas de compras (uma para semana de cardápio com todos os ingredientes presentes naquela semana);
• 28 opções de almoço completos, com sugestão para cada dia de saladas, prato principal, acompanhamento e guarnição;
• 28 opções de jantar com preparações práticas, rápidas e leves, para que você não fique horas na cozinha depois de um dia de trabalho cansativo.
• BÔNUS: 1 ebook de Como escolher hortifrútis na hora das compras, aprendendo a escolher as frutas, legumes e verduras na sua melhor composição para levar para casa e aproveitando as variedades que estão na época em cada mês do ano!
• + de 70 receitas para compor suas refeições principais.

Para você que:
• Tem rotina intensa, chega em casa no final do dia de trabalho cansada e nunca sabe o que preparar para o jantar;
• Até cozinha, mas não tem ideias de pratos saudáveis e não tem paciência para receitas elaboradas e muito menos para lavar toda a louça da cozinha;
• Quer emagrecer, mas come mal e acaba se rendendo a comida delivery ou monótona;
• Quer ensinar a família a comer de forma saudável.

O Guia Alimentar Flexível tem substituições de ingredientes nas receitas. Tudo pensado para facilitar o seu dia a dia e sua alimentação!

Você receberá o Guia em um arquivo PDF entregue em seu whatsApp ou email de preferência, juntamente com o ebook Bônus.