SUGESTÕES DE SALADAS PARA A CEIA DE NATAL

A ceia de natal está chegando, que tal associar peru, chester, lombo suíno ou bacalhau com saladas diversificadas. Confira 3 receitas de saladas para deixar seu natal ainda mais saudável. 

Salada com frutas

Ingredientes:

• 4 folhas de alface

• 6 tomates cereja

• 1 fatia de manga

• 1 fio de azeite de oliva

• 1 punhado de repolho

• 1 colher de sopa de suco de limão

• 1 pitada de sal

Modo de preparo

• Higienize todas as saladas e frutas. Descasque o que precisa, após corte em pedaços pequenos e em uma vasilha misture tudo adicionando o azeite, suco de limão e sal.

Salada com molho de laranja e mel

Salada:

• 1 maço de alface americana pequeno

• 1 maço de agrião pequeno

• meia cebola em fatias

• 1 maço pequeno de rúcula

Molho:

• 4 colheres de sopa de azeite de oliva

• ½ xícara de chá de suco de laranja

• 1 colher de chá de mel

• 3 colheres de sopa de vinagre de maçã

• 1 pitada de sal

Modo de preparo:

• Para o molho, misture todos os ingredientes e deixe descansar.

• Higienize a salada e depois pique do jeito que preferir.

• Em uma vasilha adicione a salada e após o molho e mexa bem.

Mix de saladas

Ingredientes :

• 5 tomates cereja

• Maço de rúcula

• 1 punhado de repolho roxo

• 1 cenoura média ralada

Modo de preparo

• Higienize tudo, após pique e misture.