VOCÊ QUER EMAGRECER?

O emagrecimento NÃO É LINEAR. 

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Passamos por altos e baixos na nossa vida, mexendo no emocional, psicológico, na vida social, no sono e reflete no emagrecimento.

Fazer dieta restritiva, dieta da moda, tomar medicamento para emagrecer, NÃO te leva para um EMAGRECIMENTO DURADOURO! Não busque resultados IMEDIATISTAS, não tenha medo do processo! O processo é árduo, mas você floresce e ganha SAÚDE, inclusive a mental!

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Uma dica valiosa: Apenas comece! Comece hoje. Identifique um hábito que esteja prejudicando seu processo de emagrecimento, estipule uma meta e coloque em ação! Exemplo: comer doce 7 dias na semana depois do almoço (bala, chocolate, bolo, sobremesa…). Reduza a frequência para 3 dias na semana, até mudar esse hábito e não sentir mais necessidade. Além disso, observe se não tem ansiedade, sobrecarga mental ou merecimento nesse momento após o almoço. Se identificar, assuma o que esta acontecendo e tome as rédias para não descontar em você mesmo, prejudicando sua saúde!

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Vem comigo que com minha forma de trabalho te ajudo a conhecer mais sobre seu corpo, seus comportamentos e emagrecer mantendo seus resultados e com saúde!