'' FECHE A BOCA E EMAGREÇA!'' SERÁ??

Você já ouviu falar de que para emagrecer é só fechar a boca?!! E a resposta é NÃO.

“Fechar a boca” no início pode resultar na perda de peso, mas não será um emagrecimento saudável e duradouro. Ouço frequentemente no consultório essa crença, que leva a episódios de compulsão alimentar e também leva a frustração e culpa.

E fuja de pessoas que dão esse mau conselho que só desanima e entristece!

Para ter um emagrecimento efetivo e saudável, busque um nutricionista para te acompanhar, pois é necessário adotar um novo estilo de vida, comer bem mas de forma saudável, fazer boas escolhas alimentares, avaliar exames de sangue e verificar necessidade de suplementação de nutrientes, trabalhar comportamentos e crenças alimentares, praticar atividade física e dormir bem.

O emagrecimento não é linear, terão altos e baixos, nem sempre os resultados serão da forma que você espera e o importante é manter a CONSTÂNCIA, pois com paciência e persistência você chegará ao objetivo desejado!