SEUS FINAIS DE SEMANA INCLUEM TEMPO PARA LAZER?

Durante o fim de semana você costuma tirar um tempinho para lazer

Você sabia que existem dois tipos de lazer, o passivo e o ativo?

➡Lazer passivo é assistir televisão, assistir séries, ficar em casa.

➡Lazer ativo é atividades ao ar livre como caminhar, andar de bicicleta, conectar-se à natureza.

Que tal planejar mais lazer ativo no seu final de semana? Pode ser sozinha, com o namorado, marido e filhos.

Muitas vezes o seu corpo não se mostra cansado mas a sua mente sim, então se conectar com a natureza, traz benefícios principalmente para a sua saúde mental.

Não entre no automático, vivendo em um ciclo vicioso, só olhando para o trabalho, família, amigos, enfim os outros e sem olhar para você.

Saiba que você precisa estar bem para que tudo ao seu redor esteja bem também.

Não se prenda a mesma rotina sempre.