6 ERROS COMUNS NO PROCESSO DE EMAGRECIMENTO

Você tem dificuldade para emagrecer? Existem 6 erros comuns que acontecem no processo de emagrecimento, que são: 

1- Ficar muitas horas em jejum, pulando as refeições

2- Jantar biscoitinhos e café 

3- Se cuidar durante a semana e no fim de semana extrapolar 

4- Aumentar os ultraprocessados: peito de peru, presunto, ..

5- Tomar uma taça de vinho todos os dias

6- Cortar o carboidrato

Para emagrecer você não precisa passar horas sem comer, não deve trocar suas refeições por biscoitinhos e café, que além de não te deixarem satisfeito atrapalham o processo de emagrecimento.

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Mantenha um equilíbrio durante todos os dias, pois o seu fim de semana pode resultar na perda de todo seu trabalho durante a semana. 

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Não corte o carboidrato da sua refeição, mas evite a taça de vinho todos os dias e principalmente substitua os ultraprocessados por alimentos in natura e saudáveis. 

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