3 CHÁS PARA TE AJUDAR NA INSÔNIA

Sofre com insônia? Esses chás serão essenciais para lhe auxiliar

O chá de Camomila, pois é uma erva suave, com propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, antibacterianas e antivirais. Possui nutrientes que proporcionam efeito tranquilizante e que desaceleram o pique do dia a dia.

Modo de preparo: 1 colher de chá da erva para 200 ml de água, infusão por 5 minutos ( deixe a planta emergida na água em ponto de pré fervura, em uma xícara com tampa).

O chá de erva cidreira, é usado como medicamento antiviral, antibacteriano e para alívio dos sintomas de ansiedade, insônia e melhora do humor. Contribui para aliviar a gastrite, inchaço abdominal, má digestão, gases e dor de cabeça, já que contém propriedades analgésicas e anti-inflamatórias.

Modo de preparo: 1 colher de chá da erva para 200 ml de água, infusão por 5 minutos ( deixe a planta emergida na água em ponto de pré fervura, em uma xícara com tampa).

E o chá de mulungu traz tranquilidade, sendo muito usado para tratar quadros de insônia. Tem ação calmante, analgésica, anti-inflamatória, anticonvulsivante, hipotensiva e antitérmica. Assim, o mulungu é principalmente indicado para tratar alterações do estado emocional, estresse, convulsões, entre outras.

Modo de preparo: Faça decocção (Ferver em uma chaleira ou bule 200 ml de água com 1 colher de chá da erva, deixando ferver por 3 minutos) basta coar e consumir em temperatura adequada para você (morno, temperatura ambiente ou gelado).