COMER DURANTE A NOITE ENGORDA?

Você é daquelas pessoas que não come durante a noite para não engordar?! Engordar está associado ao que você come durante todo o seu dia e não só durante a noite. 

Muitas pessoas associam engordar com o que se come durante a noite, mas deixam de lado tudo que comeram durante o dia.  Sim, devemos ter uma refeição um pouco mais leve durante a noite, mas não deixar de comer e muito menos trocar o jantar por biscoitos salgados! 

Quer emagrecer? Comece a cuidar o que você come durante o dia todo, atenção às beliscadas e inclua um jantar também. De nada adianta passar a noite toda sem comer, passando fome literalmente, se no outro dia vai comer muito mais que o necessário, sem controle.

Sugestões de jantares práticos:

• Sopa de legumes (aqui no meu feed tem receitas!);

• Omelete incrementado com legumes que tiver na geladeira;

• Sanduíche com proteínas, legumes e folhas verdes.

Bora lá preparar o seu jantar e seguir firme em busca do seu objetivo de emagrecimento!

Nós podemos te ajudar com o Guia Alimentar Flexível que tem deliciosas receitas para o jantar, práticas e saudáveis, para você comer bem e sem culpa. Saiba mais clicando no Guia Alimentar no canto superior desse site ou pelo link https://nutricionistapriscila.com.br/guiaalimentar/