COMO ESCOLHER O MELHOR PÃO DO SUPERMERCADO

Você gosta de comer pão? 

Ouço frequentemente, nas consultas que ama pão, por ser prático, mas restringe por achar que o pão engorda. Vale ressaltar que nenhum alimento isolado engorda, e com o pão não é diferente.

O pão não é o vilão no seu emagrecimento, desde que você saiba escolher um pão de qualidade e que vá te trazer benefícios.

E como escolher o melhor pão no supermercado? Comece lendo a lista de ingredientes no rótulo do produto. Lembre-se que o primeiro item da lista é o que está em maior quantidade no produto, ou seja, o primeiro item da lista deve ser farinha integral.

Melhor ainda, se contiver outros ingredientes, como aveia, linhaça, centeio, castanhas. Só evite ingredientes como, gordura vegetal hidrogenada, glúten extra ou ingredientes ‘’estranhos’’ que você não conheça.