ALIMENTOS QUE VÃO ACABAR COM A VONTADE DE DOCES

Para você que ama comer um doce e não sabe como controlar essa vontade, existem alimentos que podem acabar com sua vontade, sendo eles:

1- Banana com canela: Fonte saudável e rica em triptofano o que ajuda a suprir a vontade de doce, ótima opção de sobremesa ou lanche. 

2- Vitamina com leite, frutas e aveia:  Laticínios e cereais integrais ajudam a diminuir a vontade de açúcar, pois são fontes de triptofano.

3- Oleaginosas (castanhas, nozes, amendoim,...): São ricos em gorduras boas e ajudam a manter a saciedade. 

Mas lembre-se de sempre respeitar seu corpo, e quando optar por chocolate, escolha o chocolate de boa qualidade (tem um post aqui com dicas para escolher o melhor chocolate),  tendo sempre moderação.