O QUE COMER PARA SE LIVRAR DA CELULITE

Quer se livrar das celulites? Além de excluir os alimentos citados no conteúdo da semana passada, existem alimentos anti inflamatórios que você deve incluir na sua alimentação para eliminá-las.

- Consuma no mínimo 2 xícaras de vegetais e frutas ao dia; 

-Consuma alimentos integrais e anti inflamatórios, como pão integral, cookies de aveia, arroz integral, chips de batata assada;

- Aumente a ingestão de produtos que sejam fontes de ômega 3 (peixes, linhaça, chia);

- Tome no mínimo 2 litros de água por dia; 

Inclua estes alimentos na sua rotina alimentar e elimine de uma vez por todas suas celulites!